Hormoon- & orthomoleculair voedingscoach
Expertise
Wat zijn hormonen?
Hormonen zijn boodschappers in je lichaam die bijna alles aansturen: je energie, stemming, spijsvertering, slaap, cyclus, huid, gewicht en metabolisme. Wanneer deze hormonen uit balans raken, merk je dat vaak meteen aan hoe je je voelt. Klachten zoals vermoeidheid, mood swings, acne, een onregelmatige cyclus, moeilijk afvallen, cravings, PCOS of overgangsklachten zijn daar allemaal voorbeelden van.
Een hormonale disbalans ontstaat vaak doordat verschillende systemen in het lichaam uit balans geraakt zijn, zoals door chronische stress, een verstoorde bloedsuikerspiegel, tekorten aan essentiële voedingsstoffen of een slechte slaapkwaliteit. Door deze factoren zorgvuldig in kaart te brengen, kunnen we gerichte stappen zetten om je hormonale gezondheid te ondersteunen en terug in balans te brengen.
​
Specifiek bij vrouwen spelen hormonale schommelingen doorheen de levensfasen een grote rol. Je cyclus, zwangerschap en de overgang brengen telkens veranderingen met zich mee die invloed hebben op je energie, stemming, gewicht, slaap en algemene welzijn. Wanneer je lichaam hier onvoldoende ondersteuning krijgt, kunnen klachten ontstaan of verergeren.
Waarbij kan ik helpen?
-
Pre-, peri- en postmenopauze bij vrouwen
-
Cyclusproblemen en cyclusbewust leven
-
Moeilijk gewicht verliezen
-
Chronische stress
-
Slaapproblemen
-
Bloedsuiker- en insulinebalans
-
Maag-, darm- en spijsverteringsklachten
-
Huidproblemen
-
Tekorten aanvullen via voeding en suppletie
-
Kinderwens en vruchtbaarheid
-
Preventie van gezondheidsklachten
-
Andropauze bij mannen
Als gediplomeerd hormooncoach, orthomoleculair voedingsdeskundige en EMB therapeut werk ik altijd vanuit een holistische visie: we kijken naar je hele lichaam en onderzoeken hoe alles met elkaar verbonden is. Mijn doel is om je gezondheid duurzaam en diepgaand te ondersteunen, niet alleen tijdelijke klachten te onderdrukken.
​
Indien gewenst maak ik gebruik van de EMB bloedtest als waardevolle aanvulling op mijn hormonaal en orthomoleculair voedings- en leefstijladvies. Deze test geeft extra inzicht in mogelijke tekorten, belastingen en verstoringen in je lichaam en helpt om de onderliggende oorzaken van klachten beter in kaart te brengen. Zo kunnen we gerichter en onderbouwd werken aan herstel en balans.
​
In de begeleiding combineer ik natuurlijke interventies, passende voeding, leefstijloptimalisatie en, waar nodig, gerichte suppletie. Zo krijg je een aanpak die specifiek is afgestemd op jouw lichaam en levensfase. Ik help je niet alleen begrijpen wat je lichaam nodig heeft, maar ook waarom, zodat je concreet inzicht krijgt in je eigen gezondheid en signalen.
​
In de praktijk betekent dit dat we samen kijken naar jouw volledige levensstijl: wat je eet, hoe je slaapt, hoeveel stress je ervaart en hoeveel je beweegt Op basis daarvan stel ik een persoonlijk plan op, gericht op het herstellen van hormonale balans, optimaliseren van voeding en leefstijl, en het versterken van je energie en welzijn.
